Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
131.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 131.82g | Carb: 191.21g.
Breakfast: Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Красный Сладкий Перец, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко. Dinner: Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Веселый Молочник Кефир 2,5% . Snacks/Other: Магнит Хурма, Махеевъ Горчица Зернистая, Свекла Вареная, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Заречное Говядина Мякоть Бедра. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|