Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
142.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 81.37g | Carb: 130.35g.
Breakfast: Варенье, Льняное Масло, Эмиль Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Чернослив, Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Колбасный, Эмиль Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Колбаса, Лечо, Жареная Говядина (Только Постное), Спагетти. Dinner: Пицца Домашняя, Капуста Тушеная, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anaraenu's weight history
|