VvMike's Journal, 12 January 2021

219.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1851 kcal

Fat: 59.95g | Prot: 100.31g | Carb: 227.45g.   Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, Espresso Coffee, Додо Пицца Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Здорово Слайсы, Табрис Рис Отварной, Иван-Поле Яблоко Печёное, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Здорово Слайсы, Добрая Буренка Кефир 2,5%, Mixbar Изюм, Троекурово Грудка Куриная, Сила Традиции Свекла Вареная, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь . Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 3,2%, Mixbar Изюм, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. more...

3528 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...