Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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143.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2021:
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1844 kcal
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Fat: 59.41g | Prot: 108.92g | Carb: 223.99g.
Breakfast: Achillea Crema di Nocciole con Cacao, Banana, Cioccolatini al Cioccolato Bianco, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Fior di Natura Bevanda alla Soia. Lunch: Farina Majorca tipo 1.....Mulino Pedalino, Farina di 5 Grani Antichi Molino Pedalino, Belbake Farina di Grano Tenero tipo 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci Secchi, Avocado, Land Sottilette Light, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca. Dinner: Albume d'uovo, Uovo, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale , Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Carciofi. Snacks/Other: Torta di mele invisibile, Ciliegie, Milbona Quark Magro, Nutella Nutella, Fior di Natura Bevanda alla Soia. more...
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gaining 0.8 lb a week
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