Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
117.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2021:
|
1637 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 117.96g | Carb: 175.05g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Багет Луковый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Рикотта, Магнит Мандарин, Свой Урожай Вишня Замороженная , Myprotein Сывороточный Протеин Шоколад-Кокос, Рязаночка Мука Ржаная , Белый Город Кефир 1%, Окское Яйцо Отборное, Пятерочка Тыква Баттернат, ВкусВилл Мёд. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Багет Луковый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Айсберг, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Ашан Огурец, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|