|
De totale feestdagen schade...
Net even terug gekeken naar vorig jaar..
De teller stond toen een paar dagen tussen de 91,1 en 90,4 kg de 1ste week van januari.
Dit keer tussen de 87,9 en 89.1.
Niet heel veel verschil, maar heyyy... alles war minder is, is eraf!
Nu weer verder. Merk dat mijn lichaam ook steeds harder gaat protesteren en werken om alle troepfood resten en effecten eruit te krijgen.
Bezig aan een schoonmaakbeurt.
Op naar clean!
|
196.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1721 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 79.62g | Carb: 150.55g.
Breakfast: Mandarijn, Mennel Fromage Frais Battu, Jumbo Cranberries Vriesvers, Leidingwater, Thee, Atkins Crunchy Muesli. Lunch: Your Organic Nature Linzenwafels Ongezouten, Melkan Karnemelk, Atkins Cracker, Jumbo Pindakaas American Style, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Thee. Dinner: Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes, Mennel Kwark, Zaanse Mayonaise, Holland & Barrett Biologische Appelazijn Natuurtroebel, Olijfolie, Rozijnen, Winterwortel, Rode Kool, Veggie Chef Balletjes Falafel, Knoflook. Snacks/Other: Jumbo Knabbelspek, Koffie met Melk, Thee. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|