Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1252 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 57.73g | Carb: 89.60g.
Breakfast: Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Масло Растительное , Яйцо, Болгарский Перец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр творожный домашний, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Окей Манго, Курага, Лакомо Сливки 10%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Lindt Горький Шоколад 85%, Prime Star Кекс Банановый , Борщ с Курицей, Сметана 15%, Каравай Хлеб Бездрожжевой, ВИК Ветчина Царская , Дэмка Колбаса Варёно-Копченая, Овощи Гриль, Своя Компания Каннеллони с Курицей и Грибами. Dinner: Пятерочка Манго, Творог 5%, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Prime Star Витаминный Салат, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие . Snacks/Other: Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Сормовский Хлеб Хлеб Заварной Зерновой , Смешанные Орехи. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sirmiona's weight history
|