Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
113.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 46.42g | Carb: 178.76g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Сухие Семена Чиа, Ленивая Овсянка, Мюсли, Голубика. Lunch: Чай, Чизкейк. Dinner: Ростик'c - KFC Соус Фруктовый "Клюквенный", Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Вареники, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Sasha Bread Хлеб Злаковый, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|