Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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200.4 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
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3852 kcal
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Fat: 159.20g | Prot: 149.06g | Carb: 449.07g.
Breakfast: Visconti Batata Palha Tradicional, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cachorro Quente. Lunch: Brigadeiro de Colher, Fanta Fanta Laranja, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Contra-filé, Tirolez Queijo Parmesão, Alface Americana, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão. Dinner: Chope, Chuva de Prata Espumante sem Álcool, Visconti Batata Palha Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Ketchup Tradicional, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês, Pão de Queijo. Snacks/Other: Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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4524 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 56 minutes, Dormir - 6 hours and 50 minutes, Google Fit - 7 hours and 24 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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