Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
222.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
|
1845 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 52.88g | Carb: 277.88g.
Breakfast: Grow Food Яйцо Пашот, Espresso Coffee, Horeca Select Блинчики Классические, Mixbar Изюм, Ашан Каша Манная Гурьевская. Lunch: Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный, Иван-Поле Яблоко Печёное, Карусель Плов из Говядины, Иван-Поле Яблоко Печёное. Dinner: Кировский Кефир 3,2%, Карусель Плов из Говядины, Здорово Слайсы, Cofix Морковный Фреш. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное, Иван-Поле Яблоко Печёное, Black Tea, Чистая Линия Манго, Mixbar Изюм. more...
|
|
3574 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|