Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
171.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2021:
|
1293 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 48.80g | Carb: 157.83g.
Breakfast: Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, Sante Pasztet Sojowy z Pomidorami, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham , Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. Lunch: Oliwa z Oliwek, Primavika Pasztet Warzywny z Cieciorką, Gotowane Dojrzałe Cebule, Oliwa z Oliwek, Lunter Tofu Wędzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści). Dinner: Lidl Pasta Sojowa z Warzywami, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham , Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Ogórek Kiszony , Dobra Kaloria Klopsiki Grzybowe. Snacks/Other: Fine Life Wafle Ryżowe Naturalne, Mandarynki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Daktyl, Suszona Żurawina. more...
|
|
1934 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
truskawka1981's weight history
|