Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
166.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
|
2950 kcal
|
Fat: 117.88g | Prot: 130.91g | Carb: 347.60g.
Breakfast: Süt, Kuru Hurma, Ceviz, Sütaş Eski Kaşar, Nimet Kepekli Galeta. Lunch: Kepekli Ekmek, Maydanoz, Göbek Marul, Altınkılıç Kefir, Migros Somon Füme, Turşu, Domatesler. Dinner: Italyan Salata Sosu (Yağsız), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mozzarella Peyniri, Dana Eti. Snacks/Other: Eti Tutku, Ülker Pötibör Bisküvi, Trileçe, Şeker, Ülker Çokonat, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kaşarlı Tost, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|