Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2013
|
213.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2013:
|
2011 kcal
|
Fat: 99.73g | Prot: 89.45g | Carb: 202.83g.
Breakfast: Обычные Блины, Prime Star Блинчики с Семгой, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Жареное Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Овсяное Печенье, Чай с Молоком. Dinner: Вода, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Борщ, Пирожок с Луком и Яйцом, Стейк из Свинины или Котлета, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий. more...
|
|
2353 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|