|
Picooc утро
...казалось бы маленькая победа:
вес 81,5 - 80,6 (- 0,9кг)
Но:
жир: 26,3 - 27,4% ( 1,1%)
Почему?
идёт нормальный праздничный жор контролируемый, но РСК 2 неделю местами превышен до 2 раз , было дело)
и это все по законам жанра откладывается в жировые депо!
Результат новогоднего моего жора ( даю в абс.выражении, чтобы % не смущать):
За 7 дней:
вес -0,8 кг🙂
жир + 3,5 кг🙉
Вот так , друзья!
вес обманчив;)
если конечно верить 🤔Писосу
|
177.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2021:
|
2938 kcal
|
Fat: 154.50g | Prot: 95.81g | Carb: 213.62g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Дикси Пирожное Бисквитное Марчелло, Колбаса Докторская, Чай с Лимоном и Сахаром, Свекла Вареная, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана , Творог 9%, Чай с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб. Dinner: Nemiroff Настойка Nemiroff "Украинская Медовая с Перцем" 40%
, Царицыно Колбаса Охотничья, Томатный Сок, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Хлеб Дарницкий, Королек. more...
|
|
2394 kcal
|
Activities & Exercise:
шаги бег - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|