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Voltei academia, usando duas máscaras, é muito álcool em gel, não pude mais esperar, cheguei aos 78 kilos!😔
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172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 January 2021:
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1585 kcal
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Fat: 55.27g | Prot: 80.92g | Carb: 192.09g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Urbano Flocão de Arroz . Lunch: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Kisabor Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Bonq Queijo Colonial, Pão Caseiro, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Snacks/Other: Queijo Branco, Queijo Branco, Seara Presunto Cozido, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau. more...
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286 kcal
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Activities & Exercise:
Caminhada - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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gaining 1.9 lb a week
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