|
Vandaag, dinsdag, 60 uur gevast. Vandaag toch maar eten, Keto maar dan vetvrij, want ik wil mijn eigen vet blijven verbranden, 2 maaltijden op een dag. Morgen vroeg moet ik mijn man naar het ziekenhuis rijden dus dan moet ik scherp zijn.
|
118.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2021:
|
1081 kcal
|
Fat: 82.02g | Prot: 67.93g | Carb: 23.95g.
Lunch: Komkommer (met Schil), Spinazie, Gekookt Ei, Azijn (Cider), AH Ardennerpaté. Dinner: AH Zalmfilet op Huid, Spinazie, Melkan Roomboter Ongezouten, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Other: Gemengde Notenmix. more...
|
|
1644 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Sitting - 8 hours. more...
|
steady weight
|