Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
155.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
|
2014 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 94.74g | Carb: 112.79g.
Breakfast: Valio Творожный Сыр Сливочный, Тарталетка, Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Лосось, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Багет Французский, Вареное Яйцо. Lunch: Milky Way Конфета , Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Салат с Курицей и Ананасами, Шато Тамань Вино Сухое Красное, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Черный, Салат Оливье, Перекресток Мясо по-Французски. Snacks/Other: Bounty Bounty , Мандарины, Сырники Домашние. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|