|
PICOOC день
80,4 - 81,4 ( 31 - 1 янв)
1 кг привеса:(
Как водится, готовишь и пробуешь и.. понеслась за столом:)
жир 22 ,8 - 24,9 с 1 по 2 янв
но вес уменьшился с 81,4 - 81,2
Писос завопил: вес вниз 0,2 кг, но жир + 2 %
....ааа! вы вышли за норму, ваше тело начало набирать вес!
..после приема пищи 20 мин хо я бы походите, поддерживает Писос:)
|
179.0 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2021:
|
2133 kcal
|
Fat: 99.18g | Prot: 87.02g | Carb: 212.79g.
Breakfast: Салат из риса с кукурузой и крабовыми палочками, Добрый Сок Томатный, Йогурт Домашний, Королек, Хлеб, Хлеб Бородинский, Каждый День Браунштадская Колбаса, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Nemiroff Настойка Nemiroff "Украинская Медовая с Перцем" 40%
. Lunch: Томатный Сок, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сельдерей, Пекинская Капуста, Оливье с Курицей. Dinner: Сахар, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сахар, Чай с Лимоном и Сахаром, Йогурт Домашний, Царицыно Колбаса Охотничья, Хлеб. more...
|
losing 3.1 lb a week
|