Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
154.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 80.97g | Prot: 67.73g | Carb: 158.71g.
Breakfast: Сметана 20%, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Кофе с Молоком. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Гранат, Ананас (Консервированные с Соком), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Делси Салат Папоротник с Кальмаром и Острой Морковью, Цикорий с Молоком, Яблоко Желтое, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
...настя's weight history
|