|
Вот и дошли до «идеального веса» согласно приложению MiFit. Дошли, посмотрели в зеркало, решили, что это не «идеальный вес» и пошли дальше))))
|
123.1 lb
Lost so far: 39.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 102.28g | Carb: 142.79g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Nespresso Кофе, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сладкий Красный Перец, Аладушкин Хлеб Баланс +, Пятерочка Киви, Зеленый Лук, Красная Цена Яйца Куриные С1, Простоквашино Молоко 1,5%, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Сладкий Красный Перец, Красная Цена Яйцо С0, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Filippo Berio Соус Песто Классический, Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Dinner: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Пятерочка Сахар, Простоквашино Творог 5%, Резной Палисад Сметана 15%. Snacks/Other: Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Азовчанка Зефир Жевательный Marshmallows. more...
|
losing 4.6 lb a week
|