Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2013
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188.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 October 2013:
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2562 kcal
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Fat: 102.27g | Prot: 149.42g | Carb: 262.93g.
Breakfast: Bauducco Panetone, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Barilla Farfalle. Dinner: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Maçãs, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Tirolez Queijo Minas Padrão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Other: Mococa Leite Desnatado, Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Azeitonas Verdes Recheadas, Yoki Pipoca Natural, Melão. more...
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2105 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 18.5 lb a week
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