|
Picooc утро
..вес по сравнению с вч. утром вырос на 0.8 кг:(
..вчера хорошо посидели, выработал весь калораж, но видимо углеводы плохо рулят,у меня они исключены же, а тут 125 г коньяку лимончик и шоколад и даже бульон после 1 ч ночи., а как же ужин отдай врагу?...:) ну так ж " хорошо сидим" с друзьями можно и чуть расслабиться в углеводах:)
ЗЫ. в целом за неделю вес прибавился на 0.8 кг ,но вес жира уменьшился на 0.4 кг и мышцы прибавились! Писос хвалит!:) ваш метаболический потенциал повысился! Отлично!
|
177.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2020:
|
610 kcal
|
Fat: 27.10g | Prot: 19.76g | Carb: 71.61g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Царицыно Колбаса Охотничья, Хлеб Дарницкий, Хлеб, Сметана , Куриный Бульон. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 12.3 lb a week
|