Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
|
934 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 51.56g | Carb: 78.52g.
Breakfast: Viva Nut Курага, Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Приволжский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Rainbow Джем Яблочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр творожный домашний, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Сырники из творога с курагой. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Смешанные Орехи, Сырники из творога с курагой, Сметана 15%, Велес Сало Белорусское, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Гуляш из Свинины, Stockmann Салат Коул Слоу Капустный , Борщ с Говядиной. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sirmiona's weight history
|