Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2013
|
214.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2013:
|
1304 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 53.31g | Carb: 177.38g.
Breakfast: Пшено, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Борщ, Мясой Рулет, Чай Несладкий, Вода, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Кока-Кола Кола, Show Time Попкорн с Солью, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Кофе с Молоком. more...
|
|
2365 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|