Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
|
218.0 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2020:
|
1839 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 143.74g | Carb: 143.99g.
Breakfast: Leroy Kylmäsavulohi, Piiras Kartano Riisipiirakka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljy, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Paistettu Kananmuna. Lunch: Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Leroy Kylmäsavulohi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna. Dinner: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Aioli, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Pirkka Salaattijuusto 3%, Kotimaista Kanan Fileeleike, Oriental Wok Mix, Arki Raejuusto. Snacks/Other: Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Mandariini, Foodin Chia-Siemen, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hot0's weight history
|