maravova's Journal, 25 December 2020

169.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1837 kcal

Fat: 56.07g | Prot: 70.94g | Carb: 177.58g.   Breakfast: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Льняные Семена, Курага, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Агрокомплекс Сыр Абхазский. Lunch: Очаково Мохито Классический, Брускетта, Mateus Вино Белое Полусухое, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Prodgreen Салат Свекольный с Творожным Сыром. Dinner: Лента Драники, Травяной Чай. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Зефир Смородинка, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Калина Малина Пирожное Меренга, Белый Замок Кефир 2,5%, Чай, Компас Здоровья Льняная Мука, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Ашан Сыр Эдам Аристократ. more...

3011 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 34 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 2 hours. more...