Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
116.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2020:
|
1899 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 133.61g | Carb: 170.96g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Турецкая Пахлава_Аэропорт, Parmalat Молоко 0,05%, Окей Перец Красный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Помидор, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Щелковохлеб Бородинский, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Рязаночка Мука Ржаная , Гарнец Рисовая Мука, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Окское Яйцо Отборное, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, ВкусВилл Мёд. Lunch: Parmalat Молоко 0,05%, Aroy-D Кокосовое Масло, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Перекресток Банан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Северное Молоко Сиртаки, Ашан Багет Французский , Магнит Мандарин, Bonduelle Оливки с Перцем Чили, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Махеевъ Горчица Русская, Ашан Огурец, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Carlson Super Omega-3, Белая Дача Салат Айсберг, Hortex Цветная Капуста. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|