Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
216.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2020:
|
2104 kcal
|
Fat: 83.24g | Prot: 149.13g | Carb: 185.25g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Leroy Kylmäsavulohi, Piiras Kartano Riisipiirakka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Lidl Saksanpähkinä, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. Lunch: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Keitetty Kananmuna, Leroy Kylmäsavulohi, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis. Dinner: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Valio Arki Raejuusto, Torino Täysjyväohra, Sipulit, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Snacks/Other: Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Leroy Kylmäsavulohi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Maukas Näkki, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Maitokahvi, Foodin Chia-Siemen, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Nyt alkoi joulu! Ja saa syödä!
23 Dec 20 by member: Hot0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hot0's weight history
|