Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
155.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2020:
|
1359 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 62.68g | Carb: 147.35g.
Breakfast: Alpenland Йогурт 0,3%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Сыр Домашний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Пирожок с Капустой, Теремок Гороховый Суп Постный . Dinner: Мандарины, Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Милка Молочный Шоколад, Кофе, Сосиска, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники из Обезжиренного Творога, Сыр Колбасный. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|