Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
129.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 125.52g | Carb: 148.81g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Квашеная Капуста, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Свекла Вареная, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Магнит Яблоко. Dinner: Магнит Яблоко, Кавказский Долгожитель Айран, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Минтай Запечённый, Свекла Вареная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|