Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
155.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2020:
|
1429 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 65.49g | Carb: 145.01g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Маска, Орехомания Ядра Абрикоса, Цикорий с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Alpenland Продукт Йогуртовый Пастеризованный. Dinner: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Цикорий с Молоком, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Шпроты, Яблоко Желтое, Орехомания Ядра Абрикоса, Магнит Банан. more...
|
|
2606 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
...настя's weight history
|