Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
116.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2020:
|
1838 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 147.07g | Carb: 127.76g.
Breakfast: Ашан Мандарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Pretto Риккота, Aroy-D Кокосовое Масло, Перекресток Банан, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Ого Отруби Пшеничные, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Кефир 1%, Myprotein Protein Pancake Mix. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Aroy-D Кокосовое Масло, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко Семеренко. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Огурец, Hortex Цветная Капуста, Vитамин Брокколи Замороженная, Мираторг Венский Шницель (Розовая Телятина), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Ашан Помидор, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Carlson Super Omega-3, Белая Дача Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Окское Яйцо Отборное, Hortex Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Блины Базовые Без Сахара. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|