maravova's Journal, 22 December 2020

169.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1204 kcal

Fat: 47.44g | Prot: 78.00g | Carb: 114.86g.   Lunch: Бабаевский Конфета Белочка, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Куриная Грудка Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Татищев Тыква Запечённая, Травяной Чай, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Dinner: Рыбный День Кета с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Рыбный День Муксун с Зеленью, Рыбный День Нерка с Лимоном, Травяной Чай, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом. Snacks/Other: Дикси Киви, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Калина Малина Пирожное Меренга, Яблоки (без Кожи), Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Компас Здоровья Льняная Мука, Окей Груша Конференс, Белый Замок Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Prisma Мандарин Марокко. more...

3160 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours and 49 minutes, Driving - 50 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 2 hours, Cross Training - 15 minutes. more...