Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
116.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2020:
|
1951 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 152.36g | Carb: 146.61g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, SPAR Миндаль, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Pretto Риккота, Простоквашино Кефир 1%, Рязаночка Мука Ржаная , Myprotein Протеин без Вкуса, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения, Окское Яйцо Отборное, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Перекресток Кабачок, Ашан Багет Парижский. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Перец Грунтовой, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Окское Яйцо Отборное, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Ашан Шампиньоны, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Dinner: Оладьи (Мои), King Protein Сывороточный Изолят, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ашан Мандарин. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|