Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
127.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
2093 kcal
|
Fat: 109.37g | Prot: 121.37g | Carb: 154.27g.
Breakfast: Шиковлад Молочный Шоколад с Фундуком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Красная Цена Изюм, Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Uni Dan Соус Краснодарский, Овощная Семейка Фасоль Красная Консервированная, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Куриное Филе Вареное, Яйцо. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Авокадо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Каравай Ржаной Хлеб. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zedko1986's weight history
|