Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
187.8 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2020:
|
2186 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 189.53g | Carb: 167.09g.
Breakfast: 137 Degrees Фисташковое Молоко , World's Rice Рисовая Мука из Нешлифованого Риса, Яйцо, Молокія Творог 0,2%. Lunch: Aumi Арахисовая Паста, Метро Киви, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Овостар Белок Яичный, Intenson Семена Чиа, Псиллиум, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Агросельпром Семена Льна, Лимонный Сок, Яйцо. Dinner: METRO Chef Гречка, Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), De Cecco Оливковое Масло, Сан Саныч Семечки Тыквенные, Пекинская Капуста. more...
|
|
2395 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
velvet85's weight history
|