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2020/12/19 跟上個月ㄧ樣，從月初1日～20日，整整20天，體重在同一公斤數上下循環徘徊著。
11月是卡59公斤，12月是卡56公斤。這樣的停滯狀態讓人好沒動力啊！😓😓😓
連運動都有點懶了！走路從3萬步掉到2萬步又到滿1萬步就不想走了，連床上的10種運動都停了2星期........😡😡😡
吃東西也ㄧ直爆醣控制不了嘴巴，已經連續7天都吃零食爆米花巧克力了........唉！再這樣下去，我怕瘦下來的體重很快就守不住了😱😱😱
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123.2 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2020:
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1051 kcal
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Fat: 38.67g | Prot: 91.62g | Carb: 90.82g.
Lunch: 雞蛋白, 花椰菜, 白帶魚, 番茄, 甜椒, 小黃瓜, 牛油果, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 毛豆. Dinner: Myprotein Protein granola, 糙米餅, Lindt 99%巧克力, 紫番薯, 核桃, 南瓜子, 杏仁. Snacks/Other: 美白產品, 綠茶. more...
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1667 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Standing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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