Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
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126.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
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1319 kcal
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Fat: 47.67g | Prot: 80.21g | Carb: 148.24g.
Breakfast: 플라하반 점보오트밀, 오션스프레이 건크랜베리, 요플레 플레인화이트, 아몬드, 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트. Lunch: 셀러리, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 다노 다노한끼 김치곤약볶음밥&닭가슴살오믈렛. Dinner: 오뚜기 김치손만두, 무생채, 상추 샐러드와 야채 모듬, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 다노 곤약비빔면. Snacks/Other: 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 착한통밀 살빼로 그린. more...
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gaining 1.4 lb a week
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