Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
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160.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2020:
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614 kcal
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Fat: 31.86g | Prot: 57.50g | Carb: 21.23g.
Breakfast: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Tapioca. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Parabéns pela sua conquista. E estou passando pra desejar um feliz natal pra vc e sua família 💓😍 que vcs tenham um lindo e abençoado dia 🤶🏾💝.
25 Dec 20 by member: shopp0
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Obrigado shopp0 meu bem...vc é muito gentil
26 Dec 20 by member: fernandamir
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