Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
124.5 lb
Lost so far: 38.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2020:
|
1207 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 77.90g | Carb: 97.31g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Пятерочка Сахар, Сухие Семена Чиа, Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Простоквашино Творог 5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Привоз Мука Пшеничная Высший Сорт, Селяночка Яйцо Куриное, Сарафаново Кефир 2,5%. Dinner: Азбука Сыра Сыр Голландский, Trattoria di maestro Turatti Спагетти, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
667 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LilyAleks's weight history
|