Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
115.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2020:
|
1874 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 157.88g | Carb: 155.93g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, SPAR Лепешка Тандырная, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Лента Яблоко Семеренко, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Окское Яйцо Отборное, Ого Отруби Пшеничные, CMTech Коллаген, Пятерочка Тыква Баттернат, Myprotein Сывороточный Протеин Шоколад-Кокос, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Мёд. Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, SPAR Миндаль, SPAR Курага. Dinner: Белый Город Кефир 1%, Ашан Огурец, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Ашан Помидор, Hortex Стручковая Фасоль, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яйцо Отборное, Carlson Super Omega-3. Snacks/Other: Tini Вино Красное Сухое. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
19 Dec 20 by member: kat556
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|