Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
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114.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2020:
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1359 kcal
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Fat: 61.94g | Prot: 64.97g | Carb: 135.89g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인. Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 신라명과 플레인모닝롤, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 다진 마늘, 올리브기름, 달걀, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 토마토, 양송이버섯, 애호박, 양파, 피망. Dinner: 딸기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닥터유 단백질바 미니, 서울우유 서울우유, 알리오올리오, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). more...
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losing 4.6 lb a week
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