Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
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130.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
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1986 kcal
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Fat: 101.32g | Prot: 88.44g | Carb: 127.60g.
Breakfast: Alface, Cenouras, Beterrabas, Pão de Açúcar Pão de Queijo, Leite Integral, a tal da Castanha Caju + Coco, a tal da Castanha Barista Profissional, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Nespresso Café, Canela, Óleo de Coco. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Korin Ovo Orgânico Vermelho, Cozinha da Jaque Caponata de Abobrinha, La Pastina Passata Orgânica, Espaguete de Pupunha, Cozinha da Jaque Bolo Coco Abacaxi e Maçã, Pasta de Amendoim. Dinner: Hemmer Chucrute Sauerkraut, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Tomates, Paganini Bruschetta Ai Pomodori, Caponata, Cenouras, Alcaparras, Conaprole Parmesão, Queijo Meia Cura, Espumante. more...
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gaining 0.4 lb a week
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