|
Ура, водичка слилась, 56.4 кг 🎉
ОГ-79, ОТ 62-63, ОБ 86-87
|
124.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 101.03g | Carb: 80.02g.
Breakfast: Сарафаново Молоко Отборное, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Грецкие Орехи, Просто Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Corny Milk Honey, Каждый День Скумбрия Холодного Копчения, Капуста Белокочанная. more...
|
losing 3.3 lb a week
|