Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2013
|
213.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2013:
|
1620 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 69.96g | Carb: 167.61g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Макароны из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Чай с Молоком, Сочник. Dinner: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Яичный Омлет, Пирог с Мясом, Чай Несладкий, Яблочный Штрудель, Рассольник. more...
|
|
2356 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|