Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
116.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 144.77g | Carb: 155.12g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Мёд, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Кефир 1%, Кремчиз Из Teos, Сгущёнка От Косоветис, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Манго, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Пятерочка Тыква Баттернат, Магнит Мандарин, Myprotein Protein Pancake Mix. Lunch: Ашан Мясо Мидий, Глобус Хлеб Средиземноморский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бухта Изобилия Королевские Креветки, Магнит Авокадо, Лента Яблоко Семеренко. Dinner: Турецкая Пахлава_Аэропорт, Магнит Морковь Свежая, ARO Зелёный Горошек Замороженный, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Окское Яйцо Отборное, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор, SPAR Орех Грецкий, Carlson Super Omega-3, Elementaree Красная Капуста. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|