LilyAleks's Journal, 17 December 2020

125.6 lb Lost so far: 36.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1208 kcal

Fat: 64.67g | Prot: 72.56g | Carb: 85.57g.   Breakfast: Мандарины, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Nespresso Кофе, Селяночка Яйцо Куриное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Лук, Редис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Nespresso Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Dinner: Сухие Семена Чиа, Простоквашино Сметана 15%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Сахар, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Nescafe Gold Crema, Простоквашино Молоко 1,5%. more...

547 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...