Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
1765 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 47.64g | Carb: 185.70g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Maustekurkut, Vuohelan Herkku Kauraleipä, Rainbow Tilli, Savuhovi Ohuen Ohut Kevyesti Savustettu Kinkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Vesi. Lunch: Piparkakku, Kuivakakku, Pirkka Maalaismaksapasteija, Pirkka Maissikakku, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Dinner: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Rainbow Tilli, Pirkka Luumu Tomaatti, Persilja, Mifugulassi, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Paprika (Keltainen). Snacks/Other: Olut, Likööri. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|