Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
149.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 60.06g | Carb: 123.14g.
Breakfast: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Кофе с Молоком, Авида Сметана 10%, Полезные Продукты Сырники Творожные с Яблоком . Lunch: Хек Запеченный, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Салат Овощной, Куриная Печень. Snacks/Other: Авида Сметана 10%, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, SPAR Бананово-Клубничный Смузи. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89208612297lyda's weight history
|