vladpost's Journal, 15 December 2020

253.1 lb Lost so far: 57.8 lb.    Still to go: 54.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

120 kcal

Fat: 10.18g | Prot: 1.41g | Carb: 6.92g.   Breakfast: Kotanyi Масло Тыквенное. Lunch: Годжи. more...

4241 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 2 hours, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 48 minutes. more...